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Beneficios de los BCAA para tu entrenamiento Las BCAA hace referencia a los aminoácidos de cadena ramificada, una parte fundamental en la suplementación deportiva y la dieta de muchos atletas

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La importancia de la suplementación deportiva

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Mitos sobre el ejercicio físico en personas mayores: ¿Aumenta realmente la fragilidad?

En este artículo, desmontaremos algunos bulos comunes relacionados con el ejercicio físico en personas mayores. Existe una creencia extendida de que el ejercicio intenso puede aumentar la fragilidad en este grupo de edad, pero ¿qué hay de cierto en ello? Acompáñanos mientras analizamos la evidencia científica y descubrimos la verdad detrás de este mito.

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