Las clases de funcional son un entrenamiento enfocado en ayudarnos a estar en forma en el día a día.
Son clases dirigidas de una hora de duración en la que los alumnos realizan un circuito de entre ocho y doce ejercicios diferentes. Cada ejercicio se trabaja durante treinta segundos y se descansa otros treinta segundos.
El éxito de estás clases es que la pueden realizar conjuntamente personas muy bien físicamente con otras personas en una condición inferior, ya que cada uno regula la intensidad y el peso que realiza en cada ejercicio.
Esta actividad es muy beneficiosa para las personas mayores. Es una mezcla entre una clase funcional con una de pilates.
Durante las clases trabajamos treinta minutos de fortalecimiento muscular y otros treinta minutos de estiramientos y espalda sana.
Ideal para personas mayores con problemas de espalda y debilidad muscular.
Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus clientes.
Nuestro equipo de entrenadores le ayudará a conseguir sus objetivos. El éxito del entrenamiento personal se debe, en primer lugar, a los beneficios y satisfacción obtenidos por la atención personalizada a cada cliente.
El entrenamiento personal ha sido considerado como uno de los 10 mejores formas de realizar actividad física para este siglo en las predicciones publicadas por el American Council on Exercise (ACE).
Lunes a Viernes de 8 a 22h.
Sábados de 8 a 20h.
Domingos cerrado.
Las tarifas del gimnasio te dan la posibilidad de acceder a todas las salas del centro mientras no haya ninguna clase dirigida en esos momentos. Además, tienes incluido en el precio las clases dirigidas de Funcional, Pilates Virtual y Abdominales.
Para poder acceder al Centro Deportivo hay que ser miembro del mismo. La Membresía se paga solo una vez en la vida y tiene un coste de 30€.
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El fortalecimiento muscular puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia, lo que puede hacer que sea más fácil realizar actividades diarias como levantar objetos pesados o subir escaleras. También puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la postura corporal.
BASES LEGALES SORTEO COMIENZA LA RUTINA 1. Objeto AUSA VATNI SL, sociedad de nacionalidad española, con domicilio en Calle Coli Escalona, 10, 2260, Sabiñánigo y
CROSS-FITNESS SABIÑÁNIGO El Cross-Fitness es un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que trabaja las diez condiciones física del cuerpo humano. Este entrenamiento es practicado
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