ESCUELA DE VERANO

ESCUELA DE VERANO AROK ¿Qué es la Escuela de Verano Arok 2025? La Escuela de Verano 2025 está diseñada para que los niños disfruten de un verano lleno de deporte, juegos y sana competición. Durante dos meses, los participantes desarrollarán habilidades físicas, sociales y de trabajo en equipo, todo dentro de un ambiente lúdico y […]

Mitos sobre el ejercicio físico en personas mayores: ¿Aumenta realmente la fragilidad?

En este artículo, desmontaremos algunos bulos comunes relacionados con el ejercicio físico en personas mayores. Existe una creencia extendida de que el ejercicio intenso puede aumentar la fragilidad en este grupo de edad, pero ¿qué hay de cierto en ello? Acompáñanos mientras analizamos la evidencia científica y descubrimos la verdad detrás de este mito.

Oferta de lanzamiento Jaca

Y para celebrarlo, a continuación podrás conocer nuestra oferta de precios de lanzamiento. Podrás aprovecharte de ella desde el día 08 de mayo del 2023 hasta el día anterior a la apertura del Centro Deportivo. En los próximos días anunciaremos la fecha exacta de apertura.

Bases legales «Sorteo nutrición y entrenamiento»

BASES LEGALES SORTEO NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO 1. Objeto AUSA VATNI SL, sociedad de nacionalidad española, con domicilio en Calle Coli Escalona, 10, 2260, Sabiñánigo y con C.I.F. B-09741661 (en adelante, “AROKSPORT”), organiza un concurso de participación gratuita denominado “SORTEO NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO” con la finalidad de sortear un mes del pack ORO del Método AROK […]

¿Qué son las proteínas y que importancia tienen?​

¿QUÉ SON LAS PROTEINAS Y QUE IMPORTANCIA TIENEN? La proteína es un nutriente esencial en nuestra dieta, ya que es necesario para el crecimiento y reparación de los tejidos corporales. Además, las proteínas desempeñan un papel importante en la producción de hormonas, enzimas y anticuerpos. Es por eso que es importante incluir suficientes proteínas en […]

¿Cuál es la importancia de la nutrición?

¿CÚAL ES LA IMPORTANCÍA DE LA NUTRICIÓN? La nutrición es un factor clave para mantener un estilo de vida saludable y alcanzar tus metas físicas y de salud. La nutrición se basa en un equilibrio adecuado de macronutrientes, como proteínas, grasas y carbohidratos, y micronutrientes, como vitaminas y minerales. La cantidad y proporción de macronutrientes […]

¿Por qué es importante realizar fortalecimiento muscular?

El fortalecimiento muscular puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia, lo que puede hacer que sea más fácil realizar actividades diarias como levantar objetos pesados o subir escaleras. También puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la postura corporal.

Bases legales «Sorteo Comienza la Rutina»

BASES LEGALES SORTEO COMIENZA LA RUTINA 1. Objeto AUSA VATNI SL, sociedad de nacionalidad española, con domicilio en Calle Coli Escalona, 10, 2260, Sabiñánigo y con C.I.F. B-09741661 (en adelante, “AROKSPORT”), organiza un concurso de participación gratuita denominado “SORTEO COMIENZA LA RUTINA” con la finalidad de sortear dos accesos al Centro Deportivo Arok durante el […]

¿Qué es el Cross-Fitness?

CROSS-FITNESS AROK El Cross-Fitness es un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que trabaja las diez condiciones física del cuerpo humano.  Este entrenamiento es practicado por deportistas de todo tipo de edades y niveles deportivos.   Nació en 1974 en Estados Unidos gracias a un joven universitario que trabajaba con atletas y no quería realizar los […]